A:
まずは食事の量をしっかりと摂ることです。
次に食物繊維を摂ることが必要です。
その為には野菜を摂ることが必要ですが
野菜が苦手なお子様にお勧めな果物があります。
バナナ、リンゴ、キイウイ です。
これらは食物繊維を多く含みます。
また、プライム、リンゴ、モモ には
ソルビトールという便の保水を促す物質が含まれます。
うどんやそば、スパゲティにも食物繊維が多く含まれ
お勧めです。
まずは食事の量をしっかりと摂ることです。
次に食物繊維を摂ることが必要です。
その為には野菜を摂ることが必要ですが
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バナナ、リンゴ、キイウイ です。
これらは食物繊維を多く含みます。
また、プライム、リンゴ、モモ には
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うどんやそば、スパゲティにも食物繊維が多く含まれ
お勧めです。