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宮崎市佐土原町の内科・小児科医院です。

消化器・胃腸科が専門で、胃カメラや大腸内視鏡、腹部エコーでは鎮痛・鎮静剤を使い、苦痛の少ない検査を心がけます。
循環器や呼吸器、感染症やアレルギーも診療します。

小児科は一般診療の他、定期・任意の予防接種も行います。

また、介護支援専門員が介護や認知症のご相談に応じます。
なお、禁煙補助薬や男性型脱毛症治療薬も処方します。
平日8:30~12:30
14:00~17:50
土曜  8:30~12:50

(平日は17:30、土曜日は12:30を過ぎる場合はご来院前にお電話ください。また、8:30から胃カメラ、腹部エコー検査が入っている場合は診療開始が9:00になりますので、ご了承ください。)

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毎日降り続く雨のお陰で、5月5日に植えた苗が、ここまで伸びました。
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昨夜は、「夜桜は今晩がベスト」と妻に教えられ
西都原古墳群に夜桜見物に行った。

途中のスーパーで巻き寿司とコロッケ、焼き鳥を購入
現地に着くと平日とは言え
見物客でそこそこ賑わっていた。

この、「そこそこ」がいい。
少し静かに、そしてゆっくりと
夜桜を楽しむことができた。

連日、好天が続き、桜は満開
そして、土曜の夜は満月
「満月と夜桜」
さぞかし、インスタ映えすることだろう。

私が撮った桜が一番とばかり
インスタは桜の花だらけ

インスタにはアップしないけれど
私の中では昨夜の夜桜が一番だ。
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今、宮崎の合言葉は
「花見に行った?」ではなく
「イオンに行った?」である。

イオンモール宮崎は3月16日にリニューアルオープンした。増床棟は「サウスモール」、既存棟は「ノースモール」の呼称となり、2棟の間には中庭(hinata TERRACE)が設けられた。総面積は従来の1.2倍、店舗数は91店舗増の254店舗となった。

早くイオンモールに行きたいが、
「花見に行くなら今でしょ!」と
時代遅れな言葉をはいている。
イオンモールは逃げはしない。
でも、ミーハーな私は
「イオンモール、行った?」と聞かれ
「えっ、まだ行ってないの」と
言ってみたい。
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昨夜は宮崎駅ビルのKITENで宮崎糖尿病透析予防セミナーが開催され参加してきました。
昨夜もこのKITENでフレイル、サルコペニアの研究会でしたが、この時期、なかなかホテルでの開催は難しい様です。帰りは宮崎駅のタクシー乗り場でタクシーを拾おうと思っていましたが、待機のタクシーはなく並びました。セミナーの内容は、糖尿病の患者さんで尿中の蛋白が陰性もしくは±でも、尿中アルブミンをチェックし、陽性の方は厳密に血圧コントロールし、尿中アルブミンを消しましょうという話でした。

フレイル・サルコペニアとリハビリテーション栄養

昨夜(3/12)は、上記演題で、熊本リハビリテーション病院リハビリテーション科副院長
吉村芳弘先生のお話しでした。

フレイルとはと健常者と要介護者の中間にある方のこと
サルコペニアとは筋量と筋力、歩行速度が低下した疾患

サルコペニアは加齢による一次性と疾患による二次性に分けられる。

一つ年をとると、筋肉量は1%減る。
低活動で筋量低下速度は増す。

床上安静で、筋量は1日で0.5%低下する。
すなわち2日で1つ年を取る。

肺炎で入院した方に、3日以内にPTを開始すると
死亡率が低下する。

誤嚥性肺炎を来した方を絶食にすると嚥下が悪くなる。
大切なのは口腔ケアと嚥下を続けること。

床上安静で低栄養だと
筋量は1日で0.5% x 3倍 低下する。

筋量アップには
レジスタント・トレーニングと蛋白質

Sarcopenia は疾患
 筋量、筋力、身体機能の低下

筋量を増やすには、蛋白質、BCAA
筋力をアップするには、レジ・トレ
身体機能のアップには、歩行訓練

1日に必要な蛋白量 0.44~0.57g/kg/日
運動後1時間以内に、10~20gの蛋白質を摂取すると効率的

筋力アップのためのレジ・トレは総量。
  高強度を数回やるのと、低強度を頻回やるのと同等

起立訓練で認知機能もアップする。

以上が講演内容です。

(当院には、蛋白質とBCAAを多く含むゼリーを置いております。運動後に是非、お試しください)

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